酒後頭暈怎麼辦
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酒後頭暈是在正常不過的一種情況,緩解酒後頭暈,主要通過喝蜂蜜水和果汁、白糖水,這些飲品有利尿的作用,可以讓體內的酒精濃度降低,並隨尿液排出。爲了避免酒後不適,可以在喝酒前吃一些東西,注意酒後不要亂喝茶,也可熱敷和按壓穴位,緩解頭暈症狀。
每次應酬各種飯局,人們都免不了要喝酒,而喝酒後的主要症狀就是頭暈頭痛,噁心嘔吐等,不勝酒力的人,可能症狀非常明顯,而酒量大的人也難免會頭暈,所以很多愛喝酒的人,會尋找一些緩解酒後頭暈的辦法,那麼酒後頭暈怎麼辦呢?
飲酒最忌諱的是空腹喝酒,空腹喝酒後容易醉酒,還會傷到胃,頭痛,頭暈這是不可避免的,所以每個人都必須在喝酒之前先吃一些東西來墊肚子。
1.蜂蜜水
喝酒後頭暈,頭痛,可以喝一杯溫的蜂蜜水,蜂蜜對醉酒有很好的效果,不容易噁心,還有幫助睡眠的效果,喝完後可以睡個好覺。
2.水果
如果仍然可以在飲酒後進食,可以選擇一些味道濃郁的水果,如:番茄汁,西瓜汁,這些果汁都利尿。
3.白糖水
可以作一杯白糖水解酒,白糖水可以稀釋胃中的酒精濃度,並在吸收後增加血糖濃度,降低血液中的酒精濃度。對於飲酒後頭暈頭痛的人來說,這是最簡單,最方便的方式。
4.避免濃茶
很多人認爲喝酒後喝一杯濃茶,不僅可以解酒,還可以緩解飲酒後頭暈和頭痛的症狀,但這實際上是一個錯誤。喝一杯濃茶後,讓人更難入睡,不僅不能解酒,還會傷腎,容易腎結石。因此,喝酒後不要亂喝濃茶,喝開水可以利尿。
5.熱敷
可以使用簡單的毛巾熱敷,來緩解頭暈,毛巾的 溫度可以使用約45度,可以促進血液循環,緩解頭暈症狀,溫度不宜過高,以免燙傷皮膚。
6.穴位按壓
頭部適度按摩,是緩解飲酒後頭暈的有效方法,百會穴位是緩解頭暈的重要穴位,可以用拇指或食指按下這個穴位,然後慢慢持續30秒,重複5次,以減輕飲酒後的頭暈。
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