孕期打呼嚕的真相
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準媽媽們應該都有孕期打呼嚕的經歷,本來沒懷孕之前很淑女的怎麼懷孕後就打呼嚕了,像個大老粗,準媽媽們是不是也百思不得其解,孕期爲什麼會打呼嚕呢?讓專家給我們講講關於孕期打呼嚕的真相。
一、打呼嚕的主要原因肥胖
打呼嚕是由於睡覺的時候上氣道鬆弛塌陷,舌根後墜,致使上氣道狹窄,這時候氣流通過狹窄的咽部時,咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。肥胖的人,容易發生起到狹窄的狀況,而孕媽在懷孕期間,沒有很好地控制體重,使自己變得肥胖從而導致上呼吸道會變得較狹窄,這可能是孕媽們易打呼嚕的原因。
孕期打呼嚕,可發生在懷孕期間的各個階段,有的孕媽懷孕10周就開始打呼嚕了,而又的孕媽懷孕8個月後纔開始打呼嚕。
二、孕期打呼嚕原因可分爲兩大類
第一類,入睡後鼾聲較輕且均勻,或偶爾出現的打呼嚕如疲勞導致的呼嚕。這類打呼嚕對孕媽以及胎兒的身體並沒影響,我們也可以把它稱爲良性打呼嚕。
第二類,入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝),而且不均勻,總是打着打着就停止了呼吸,或呼吸停止達十幾秒鐘後被憋醒,急速地喘氣。一夜反覆多次發作,早晨起來感覺頭昏腦漲,好像整夜沒睡一樣。這類打呼嚕往往會帶來嚴重的後果,故稱爲惡性打呼嚕。孕媽需要警惕這一類呼嚕。
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