甘油三酯是什麼
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我們常說的三高症狀中有高血脂,高血脂是關於血液中各種脂類超標的一個統稱,在我們進行血脂檢查時,有可能會看到一項甘油三酯。很多人不知道什麼是甘油三酯。那到底甘油三酯是什麼?下面我們來了解一下。
甘油三酯是血液中所含酯類的一種,血液中所含的酯類有甘油三酯,膽固醇,脂肪酸,磷脂等其他脂質。包裹三油甘酯在內,這些脂肪類在血液中的含量是一定的。他們存在於血液中,各自起着一定的作用。甘油三酯主要是有供給和儲存能源的作用,甘油三酯對內臟也有一定的保護作用。
一、甘油三酯的來源
從食物中攝入,我們平常所吃的食物中的脂肪,到達腸道以後,在膽汁酸和酯酶的作用下被分解,然後被腸道黏膜所吸收,待腸道粘膜的上皮細胞中合成甘油酸酯進入血液。身體內自體合成,我們身體中的肝臟和其它的脂肪組織,在其生命運行的過程中會自己合成一部分甘油三酯。
二、甘油三酯的作用
甘油三酯主要是有供給和儲存能源的作用,甘油三酯對內臟也有一定的保護作用。
三、甘油三酯高的預防
要預防甘油三酯超標,首先要解決肥胖,控制體重。尤其是超重肥胖患者,只要把體重減下來,控制好身形,甘油三酯絕對會降低。要注意飲食合理化,控制飲食的熱量,少吃一些脂肪類食物,更多的吃一些蔬菜類。還要注意不要過量飲酒,酗酒絕對會導致甘油三酯升高。要注意適量的運動,在身體能夠承受的程度下,最好堅持每天都要做快走等運動。
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