打鼾潛在的危害知多少
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認爲這是司空見慣的,甚至把打鼾看成睡得香的表現。其實嚴重的打鼾是健康大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧等。醫學上把打鼾稱之爲睡眠呼吸暫停綜合症。
打鼾(醫學術語爲鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認爲這是司空見慣的,而不以爲然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
當空氣通過氣道不暢時,或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時,便會出現打鼾。當您進入深度睡眠時,舌頭、咽喉和口腔根部(軟齶)的肌肉羣會鬆弛。這種肌肉鬆弛會使咽喉部組織下垂。當人呼吸時,下垂組織會使氣道變得狹窄,併發生振動或顫動,便會發出打鼾聲。您的氣道越窄,這種振動就會越大,而您的鼾聲就會越響。
打鼾不時地所影響的人羣有45%,估計有25%的人患有習慣性打鼾。對於您爲什麼會打鼾,有許多原因。年齡可能是一個因素。歲數越大,咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉鬆弛可導致周圍組織下垂而出現振動。
如果您的體重超重,咽喉部組織會更鬆,在呼吸時,更會傾向於發生振動。低位厚軟齶,或扁桃體或腺樣體(位於鼻後部與咽喉部之間的海綿狀組織增大),會使氣道變窄。比正常情況下要長的懸雍垂(懸於軟齶的三角形組織),可限制氣道,增加呼吸時的振動。
過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞(鼻中間的隔膜扭曲變形)可通過鼻部而限制氣道。您會被迫用嘴呼吸,而嘴中具有更多的鬆弛性組織。酒精和某些藥物(如鎮靜劑),會影響您的中樞神經系統,導致肌肉(包括咽喉部肌肉)的極度鬆弛。
在您仰面睡覺時,您的舌頭會向後墜,壓入咽喉部,從而使氣道變窄,使氣流部分受阻。
“睡眠呼吸暫停綜合症”,是病症,是症候羣,與27種疾病有關。如何界定呢?每停頓10秒以上爲一次呼吸暫停。睡眠一小時,有5次以上大於10秒的停頓,或睡眠7小時中,大於10秒的停頓在30次左右,即爲睡眠呼吸暫停綜合症。
它對人體的危害極大,人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。正常人在睡眠時呼吸均勻,氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時睡眠,呼吸暫停的人則有300-400秒處於無氧吸入狀態,血氧濃度低於正常值約8-10%,這樣夜復一夜,年復一年,支離破碎的睡眠,使氧氣攝入明顯減少,身體各重要部位缺血缺氧,誘發各種嚴重疾病,如果腦細胞組織持續缺氧4-6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡。
53%的患者腦血管意外發生在夜間睡眠時,近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個獨立的發病誘因,是發病的主要原因之一。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加,未經治療的打呼嚕,病史在5年左右的死亡率爲11% -13%,每小時呼吸暫停大於15次,8年打呼嚕病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時,或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱。由此可知,打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病,是誘發其它疾病的罪惡之源。
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象,大多數人知道打呼嚕會影響別人休息,專家提醒,打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的危險信號,會對人體健康產生許多危害。
兒童打呼嚕有什麼危害?緩解打鼾的食療偏方有哪些?
甲狀腺炎的危害瞭解多少
打呼嚕的危害
小孩打鼾的原因
16歲打胎的危害有多大
幼兒打鼾的預防
脫髮的危害你瞭解多少
孕期打鼾的原因
父母打孩子的危害
腹瀉的危害你瞭解多少
癲癇的危害有多大您知道嗎
打呼嚕的危害
解決打鼾的辦法
秋季如何預防腸病毒 腸病毒的危害知多少
解決打鼾的辦法
牙齦出血的危害有多大你知道嗎
打鼾的治療方法
第一次打胎的危害
尿失禁的危害你瞭解多少
嬰兒睡覺發出鼾聲有危害嗎
一歲多的小孩睡覺打鼾
抑鬱症的危害您瞭解多少
打耳骨的危害
打呼嚕的危害
這幾種零食少給孩子吃吧, 潛在危害你知道多少?
打鼾的預防方法
打鼾的治療方法
打瘦臉針的危害
打鼾的危害有哪些
少精症的危害