膝蓋痠痛怎麼辦
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
當膝蓋痠痛的時候,可能是關節勞損所致,可以採取鍼灸和熱敷的方法來緩解,如果因運動損傷所致,要立即停止運動,且冷敷之後再服用止痛藥,以及推拿活絡筋骨,因骨關節所致膝蓋痠痛,可以採取物理療法。如果是風溼性關節炎導致的膝蓋痠痛,可採用熱敷以及飲食療法。
當我們生活中膝蓋受到外力刺激,比如說摔倒、碰撞等,就會出現比較強烈的疼痛感。還有部分人可能是自發性的,就會有痠痛的感覺,輕則按摩可以緩解,嚴重的甚至還會影響正常的行走和運動,所以要積極治療,以免有後遺症,那膝蓋痠痛怎麼辦?
一、膝蓋痠痛怎麼治療
1.關節勞損所致
對於因爲長期不良姿勢,導致的膝關節勞損,可以採取熱敷、水療或者鍼灸的方式,來緩解發作期時的疼痛感。又或者可以服用一些,有止痛化瘀的中成藥來緩解症狀。
2.運動損傷所致
因運動損傷導致的膝關節痠痛,首先停止運動,否則會出現二次損傷。在損傷後24小時之內進行冷敷,時間要持續在半個小時以上,禁止熱敷以及推拿和擅自服藥。過了24小時之後,再配合消炎藥,以及外敷止痛藥,同時採取推拿來活絡經脈,可以達到緩解的效果。
3.骨關節炎所致
如果是因骨關節炎引起的痠痛,可以採取物理療法,比如說紅光照射、微波治療、離子透入等,這些方法較溫和且有效。
4.風溼性關節炎所致
因風溼性關節炎所致的膝關節痠痛,首選推拿和按摩,或者是熱敷的方式來緩解痠痛感,同時還可以輔助飲食療法,這樣能更快的促進病情恢復。
二、膝蓋痠痛的日常護理
1.患處輕度按摩
膝蓋痠痛可以局部按摩,注意力度要輕,這樣可以增加膝關節的柔韌度和靈活感,也能避免膝關節過於老化,對年紀較大的患者特別有用。
2.注意膝蓋保暖
容易出現膝蓋痠痛的患者,在換季的時候,一定要注意保暖,避免溼寒氣侵入,特別是有風溼關節炎或骨病的人應格外留意。
3.毛巾熱敷患處
如果膝蓋痠痛比較嚴重,可以用熱毛巾敷患處20分鐘,每日3次,這樣可以起到改善血液循環,擴張血管的作用,可以直接的減輕膝蓋痠痛的症狀。
寶寶說膝蓋痛怎麼回事
14歲膝蓋酸怎麼回事
來月經膝蓋痛怎麼回事
產後膝關節痠痛怎麼辦
膝蓋上有疤怎麼辦
產後膝蓋痠痛怎麼辦 產後膝蓋痠痛怎麼緩解
小孩膝蓋酸是怎麼回事
膝蓋痛是爲什麼
膝蓋有積水怎麼辦 膝蓋積水用什麼藥最好
孕晚期晚上腿膝蓋酸怎麼辦
小孩子膝蓋痛怎麼回事
產後受涼膝蓋痛怎麼辦
兩個膝蓋痛怎麼回事
發燒膝蓋痛是怎麼回事
左膝蓋裏面痛怎麼回事
膝蓋有炎症怎麼辦
孕34周膝蓋痠痛正常嗎
尿酸高膝蓋痛可以熱敷嗎 尿酸高膝蓋痛正確的處理方法
走路膝蓋疼怎麼辦
【膝蓋痠痛怎麼治療】年輕人膝蓋痠痛怎麼辦
膝蓋總疼怎麼辦
左腿膝蓋酸是怎麼回事
冬天膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼怎麼辦
孩子膝蓋酸是怎麼回事
寶寶喊膝蓋痛怎麼回事
孕婦膝蓋酸是怎麼回事
膝蓋有積液怎麼辦
孩子膝蓋痛怎麼回事
膝蓋擦傷怎麼辦