腎虛吃什麼好
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腎虛症狀出現時，可有效緩解症狀，吃藥膳調理，如海蔘粥、杜仲腰花粥、蓯蓉羊腰粥、鹿角膠粥等，堅持食用可以起到輔助治療作用。
1、海蔘粥
把粳米和海蔘加水煮成粥，可以補腎益精、滋陰補血，因腎虛導致腰膝痠軟、失眠多夢、盜汗等症狀有效。
2、杜仲腰花粥
杜仲加水燉煮，去渣取汁後，與切碎的豬腎、粳米一起煮粥食用，可以益腎陰、補腎陽、固精強腰，對腎虛導致的腰膝痠痛、頭暈耳鳴等有一定調理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
用肉蓯蓉、羊腰和粳米煮粥食用，可以補腎壯陽、益精通便，對中老年腎陽虛引起的肢寒畏冷、夜尿頻多等症狀有一定調理作用。
4、鹿角膠粥
用粳米煮粥後，再把打碎的鹿角膠放進粥中溶解食用，可以補腎陽、益精血，對於腎陽不足、精血虛損引起的腰痠背痛、陽痿、早泄等症狀有一定調理作用。
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