怎麼預防急性腸炎
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想要預防急性腸炎這種疾病的出現,患者首先要做的事情,就是防止感染,畢竟感染是誘發急性腸胃炎是一個主要原因;其次,要注意食物的衛生,畢竟病從口入,最後,還要適當參加一些體育鍛煉來增強個人體質,增強身體免疫力。
急性腸炎是一種比較麻煩的疾病,比如,急性腸炎會誘發一些諸如腹瀉、腹脹以及腹痛等等不良症狀的出現,尤其是腹瀉這種不良症狀,會導致患者感到非常痛苦,一旦發作就會坐立不安,甚至夜不成眠。那麼,急性腸炎如何預防?下面瞭解一下!
1、注意防止感染
現實生活之中,患者吃了一些污染,又或者是已經腐敗變質的食物,又比如解除了一些刺激性化學物質,或者是某些重金屬中毒,此外,還有某些變態反應,這些不良因素都有可能會誘發腸炎的出現。而倘若患者存在濫用抗生素的行爲,也會引起自己的體內腸道菌羣出現失調的情況,又或者是發生耐抗生素菌株而誘發腸炎的出現。最後,當發生禽流感的季節,一定要注意,不要吃雞、鴨以及鵝這些家畜,否則有可能會受到感染而誘發急性腸炎。
2、注意飲食衛生
吃了被污染的食物或夏季隔夜的剩飯剩菜,都會引起急性腸胃炎,因此,三餐最好在家中吃,在夏季的時候,如果實在不想浪費,剩菜剩飯一定要放入冰箱冷藏。除了避免受涼,控制情緒外,飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因爲一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀。
3、注意體育鍛煉
良好的身體離不開體育鍛煉。因此,建議一定要養成一個有規律的鍛鍊習慣,通過運動來提升自己的身體綜合素質,繼而提高身體免疫能力以及抵抗力。不過,飯後不建議烈運動,不妨選擇一些散步來加強消化。
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