少精症多吃些什麼有好處

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飲食對於少精症疾病會有很好的輔助治療的作用，但也要注意的是，少精症這種疾病的發病率非常高，在平時的生活中，要有所警惕，要知道的是，少精症對患者身體影響非常大，少精症多吃些什麼有好處？下面就少精症的飲食方面進行介紹：

少精症多吃些什麼有好處

1、含鋅的食物
男性缺鋅可導致性慾及性功能減退，且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、穀類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。
2、含精氨酸的食物
精氨酸有利於精子的生成，可以提升精子質量，增強精子活力，因此少精症患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海蔘、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
3、含鈣的食物
鈣離子是人類精子功能的主要調節劑，能夠刺激未成熟精子成熟，所以少精症患者宜多吃如蛋黃、蝦皮、鹹蛋、大豆、海帶、芝麻醬以及乳製品等含鈣豐富的食物，有益於精子的生成。
4、含賴氨酸的食物
賴氨酸是精子形成的必要成分，少精症患者可多吃一些含賴氨酸高的食物，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆製品等。
少精症的飲食注意事項中，上述中的幾個方面是重點，應該有足夠的重視，事實上，很多情況下的少精症疾病，都是因爲長期的生活習慣不良而導致，所以，這點對患者來說是非常關鍵的一個方面。

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