前列腺有“八怕”預防其實並不難
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前列腺是男性最大的附屬性腺,當前列腺肥大或發炎時,不僅排尿和射精受阻,而且影響精液質量。中老年人前列腺疾病的患病率很高,在歐美國家高達80%以上,我國也超過50%。男科主任郭軍指出,前列腺的發病與日常的許多人爲因素有關,歸納起來,前列腺有“八怕”。
一怕嗜煙
根據調查,吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1-2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受害越大。
二怕飲食不當
經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒,可引起血管擴張,促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血,引發炎症或加重原有病情。
三怕受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體,受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿;而排尿困難,又會對前列腺產生不良的影響,惡性循環可使前列腺發生病變。
四怕房事無度
短時間內持續多次房事者,發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,性慾旺盛者因故無法正常排泄,導致前列腺分泌物大量“囤積”,時間長了也可引發炎症。
五怕便祕
便祕者的直腸內積聚的大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。同時,便祕者排便時往往用力過大,腹壓增加,壓迫前列腺,對前列腺健康不利。
六怕感染
一位患者去醫院導過幾次尿後,自己買了兩根導尿管和一瓶甘油,稍有排尿不快,就自己插管導尿。結果越插越勤,最後竟拔不掉了。一化驗,尿裏有大量膿性白血球。醫生說,自己插管導致感染,加重了前列腺腫大,排尿就更困難了。
七怕擠壓
久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓,導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時,車座與會陰產生摩擦,壓迫尿道和前列腺,容易造成前列腺疾病和排尿困難。
八怕憋尿
經常憋尿,可以使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,加重前列腺肥大的症狀。
郭軍主任提醒,針對容易誘發前列腺疾病的因素,要做好預防和應對工作其實並不難。戒菸限酒、少食辛辣、多吃水果蔬菜等富含粗纖維的食物,養成這些良好的生活習慣,不僅對預防前列腺疾病有較大的幫助,對全身的健康都是有益的。
此外,多喝水、勤上廁所、避免久坐等擠壓動作,也是日常生活中稍加註意就能做到的。
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