吃柚子有什麼好處
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適量吃柚子有預防血栓、健胃消食、美容養顏等好處,但不可多吃,用藥期間應避免吃柚子,否則可引起身體不適。
柚子中含有鈣、鉀等微量元素,可降低膽固醇,適量吃柚子,有預防血栓的作用。柚子酸甜可口,果肉中的粗纖維和維生素含量較高,常吃柚子可健胃消食,改善食慾不振症狀。柚子中含豐富的維生素E,可強化皮膚毛孔功能,促使受損組織、細胞儘快恢復,柚子中的維生素C可美白淡斑,所以常吃柚子可起到美容養顏的作用。柚子中含天然葉酸,孕婦經常食用可預防貧血症,對胎兒健康發育有幫助。
雖然吃柚子好處較多,但要適量,一天吃200克左右即可,不可多吃,否則可引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐症狀,還會影響肝臟解毒。如正在服用免疫抑制劑、抗過敏藥、鎮靜安眠藥、降壓藥、降脂藥、避孕藥時,應避免吃柚子,否則會引起不良反應。
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