高壓低吃什麼補得快
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高壓偏低時,通過吃中藥和藥膳等方法,可以促使血壓快速升高。比如可以適當的吃一些人蔘、黃芪、黨蔘等具有滋補氣血作用的中藥,促使高壓快速升高;也可以適當的吃一些蓮藕烏豆乳鴿湯、黨蔘當歸羊肉湯、紅豆烏雞補血湯等藥膳升壓。
血壓低的時候,血液循環速度會變慢,這會影響身體中營養和氧氣的輸送,時間長了就可能會出現頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退等不適症狀。此時通過藥物和飲食可以促進血壓的升高,緩解不適症狀。那麼,高壓低吃什麼補得快呢?
一、吃滋補氣血的中藥升壓
1.人蔘
人蔘是一種滋補佳品,具有補氣、固本、調虛的作用。研究發現,少量吃一些人蔘可以起到升壓的作用,所以高壓低的時候可以適當的吃一些人蔘,起到益氣升壓的作用。
2.黃芪
黃芪可以補氣、昇陽、調虛、固表,因爲氣血兩虛導致高壓偏低時,可以適當的吃一些黃芪,可以促使血壓儘快升高。
3.黨蔘
黨蔘具有補中益氣、健脾益肺、養血生津的作用,因爲脾肺氣虛引起高壓偏低時,適當的吃一些黨蔘滋補身體,可以促進血壓升高。
二、合理飲食調理升壓
1.蓮藕烏豆乳鴿湯
把幹炒後的黑豆,加上已處理乾淨的乳鴿、蓮藕、陳皮、紅棗等,一起放入砂鍋中,加入適量的清水,先用大火燒開,再用小火慢燉三個小時左右,最後加入少量的鹽調味食用。可以補氣血、養肝腎,適當食用可以促進血壓升高。
2.黨蔘當歸羊肉湯
黨蔘、當歸、羊肉都有升壓的作用,所以高壓偏低時可以用黨蔘、當歸、陳皮、羊肉、紅棗加水燉煮,先用大火燒開,再用小火慢燉,一直到羊肉爛熟爲止。經常食用可以補氣補血、強身健體,對於氣血不足導致的血壓偏低有一定的調理作用。
3.紅豆烏雞補血湯
把烏雞處理乾淨後,與紅豆、黃精、陳皮一起放到砂鍋中,加入清水燉煮,先用大火燒開,再改成中火煲制三個小時,最後加鹽調味食用,可以補益氣血、強身健體,如果是脾虛體弱導致的高壓偏低,可以食用這道藥膳升壓。
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