孕媽爲什麼要左側睡

孕媽隨着孕期的增長，腹部的壓力會越來越大，在生活中需要特別的處理，尤其在睡覺時儘量保持左側睡。選擇左側睡覺，好處是非常多的，不僅能減輕子宮對主動脈的壓迫，也能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，另外，也可以避免營養子宮的血管受到牽拉，影響到胎兒正常的血液供應。

很多孕媽隨着月份的增長，感覺到睡覺時無所適從，不知道該選擇哪個側位睡覺比較好，一般情況下，醫生會建議孕媽選擇左側睡覺，但是有些孕媽並不習慣這種睡覺方式，也不清楚爲什麼醫生建議要左側睡覺。其實，孕婦在孕期被建議選擇左側睡覺是有一定原因的。那麼，孕媽爲什麼要左側睡？
　　一、孕媽爲什麼要左側睡
　　1.減輕子宮對主動脈的壓迫
　　孕婦左側臥睡姿可以減輕腹部對子宮對孕婦主動脈壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
　　2.減輕子宮對下腔靜脈的壓迫
　　孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可以改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
　　3.避免營養子宮的血管受到牽拉
　　女性在懷孕後，子宮往往有不同程度地向右旋轉，如果經常取右側位臥，可使子宮進向右旋轉的力度增大，使營養子宮的血管受到牽拉，也會使起到維持子宮正常位置的韌帶、系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
　　二、孕媽不能選擇哪種睡姿睡覺
　　1.矇頭睡
　　許多人有蒙着頭睡覺的習慣，尤其是在冬天。蒙着頭睡覺會覺得暖和，但孕婦不應該這樣做。因爲如果你蒙着頭睡覺，孕婦的被子裏充滿了呼出的廢氣，而且裏面的氧氣越來越少。在很長一段時間內，孕婦都會出現頭暈、胸悶、氣短甚至缺氧等症狀。嚴重的是，它會影響胎兒的氧氣供應，這也會導致缺氧的風險。
　　2.趴着睡
　　醫生並不建議孕婦從懷孕初期就選擇這樣的睡眠姿勢，尤其是在肚子慢慢變大之後。如果孕婦還趴着睡的話，很容易壓迫到胎兒，從而出現缺氧或者是畸形的情況。所以孕婦要多上點心，不要因爲自己的疏忽大意而傷了胎兒。