減肥期間可以吃壽司嗎
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減肥期間可以吃適量吃壽司，但由於壽司屬於高熱量食物，減肥期間不宜多吃。
在減肥期間，人羣可以適當吃壽司。壽司中含有維生素、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、葉酸等，適當吃壽司可以補充人體所需的營養成分，對身體有一定的好處。但對於減肥期間的人羣，應避免大量、長期吃壽司，否則會影響減肥效果。
人羣在減肥期間，應注意以清淡、易消化且富含營養的食物爲主，如脫脂牛奶、雞蛋、豆漿、全麥麪包、鮮榨果汁等。注意保證營養物質的均衡攝入，不可挑食、過度節食。同時可以配合體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，均有助於提高減肥的效率。
建議減肥者注意膳食均衡，保證營養物質的均衡攝入。根據自身情況選擇合適的減肥方法，不可節食減肥，防止營養不良等情況的發生，不利於自身健康。
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