子宮肌瘤術後怎麼鍛鍊呢
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很多子宮肌瘤患者總是錯誤的認爲，自己做完手術後，可以不用管它了，實際上，我們治療完出院後，並不意味着治療的結束，在術後，有很多的注意事項需要我們去了解，如果不做好相應的護理工作，就很有可能再次的復發。
一步：術後清潔：
出院後腹壁的切口需保持乾燥，一週後再沐浴(禁盆浴)。因出院時縫線剛拆除，針眼還未完全癒合，況且切口的痂尚未脫落，因此不宜沐浴。當然全身皮膚仍需保持清潔以擦澡爲宜，每晚或便後洗會陰。
第二步：疼痛護理：
A、一般出院時可能仍有輕微的腹部切口處吊痛：不時有針刺樣痛均屬正常，如切口疼痛明顯，需檢查一下是否紅、腫，排除感染可能，如有膿液擠出需到醫院換藥，僅僅紅腫可以購買紅外線燈泡裝在臺燈底座上，妥善放置後照射腹部，每日二次，每次20分鐘，以不感覺燙爲宜。
B、腰部痠痛：輕微的痠痛經過休息數日後一般會自行好轉，如痠痛明顯需到醫院請教醫師排除麻醉後留下的後遺症，必要時用一些藥物。
C、排尿痛：極大部分患者不會有此症狀，少部分可能出現排尿時小腹部放射性疼痛，可能是手術引起，因子宮與膀胱相鄰，如盆腔有粘連情況，則切除子宮時與膀胱分離，可能稍稍有擦傷，數日後自行好轉，平素多喝開水，自覺尿意時立即排盡，不要憋尿時間太長。如排尿時尿道口疼痛，可能是泌尿道感染所致，輕度者通過每天多喝開水就行，嚴重者需上醫院進一步檢查治療。
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