女性月經不調能吃艾草
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積極把握月經不調的飲食原則,才能夠幫助大家積極控制疾病,避免疾病危害的發生,通常月經不調的飲食原則有很多,只有正確的把握月經不調的飲食原則,才能夠幫助大家積極的恢復健康。
月經不調的飲食禁忌:
1、忌酸辣,宜清淡:在月經期的女性多消化功能減弱,食慾下降,爲了保持身體營養的需要,應多吃一些易於吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物,刺激性食物容易引起經血過多。
2、葷素搭配,補充鐵元素:女性在月經期失血過多,損失掉大量的鐵元素,因爲人體內的鐵元素對免疫、智力、衰老能量代謝等方面都發揮了重要的作用。所以,在月經期吃含有鐵元素高的食物有利於鐵元素的補充,如魚類、動物的肝、血、蛋黃等並且容易吸收
3、忌生冷,宜溫熱:女性在月經期間若吃生冷食物會傷脾胃消化和易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經 。即使在夏天也不宜吃冷的食品,如冰淇淋及其它冷飲。要以溫熱爲宜,有利於血氣通暢。
上述是對月經不調的飲食禁忌做出的分析,指出一些女性在產後出現月經不調的機率較大,可以在產後月經不調的飲食上進行調理,把握了月經不調的飲食禁忌之後,大家還一定要積極的諮詢相關的建議。
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