血壓低吃什麼水果好
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低血壓出現的時候,吃一些水果是可以得到好轉的,患者需要配合醫生選擇藥物來醫治,還可以吃一些有幫助的水果。比如櫻桃、蘋果、獼猴桃、橘子等,這些水果對病情康復都是有好處的,還可以吃一些高鈉、高膽固醇飲食,像是腦、肝、蛋、奶油等,對身體的好處是非常大的。
低血壓是心血管疾病的一種,會伴隨着頭暈,眼黑,冷汗,心悸等症狀,嚴重的還會導致休克。在部分健康人羣中,其血壓測量值已達到低血壓標準,但無任何自覺症狀。除血壓偏低外,人體各系統器官沒有任何異常。在調理低血壓的過程中,吃一些水果是非常有好處的。那麼血壓低吃什麼水果好?
1、櫻桃
含鐵量較高,比蘋果高20-30倍,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中,發揮着重要作用。同時也與大腦及神經功能、衰老過程密切相關。
2、蘋果
蘋果中含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利於平衡體內電解質。蘋果裏面含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,它起到了補腦養血、寧神安眠效果,它還具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有的維生素C是柑橘的5~10倍,是蘋果的15~30倍,豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。
4、橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮和橘子一起吃下去,除維生素C外,還可吸收膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
與高血壓病相反,血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克(但食鹽攝入量也不能夠太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃。
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