怎樣快速解暑

想要快速解暑，首先要做的就是到陰涼通風的環境中休息，不要長時間在高溫環境中逗留。然後要補充淡鹽水，可適當減少衣物幫助散熱。出現中暑症狀要使用清熱解毒的中成藥治療。

在炎熱的夏季，如果不注意避暑，就會出現一系列身體不適症狀，比如體溫上升、噁心想吐、頭暈頭痛和四肢無力。嚴重者甚至會因爲中暑失去意識，那怎樣才能快速解暑呢？
　　1、到陰涼通風環境中休息
　　長時間在高溫環境中停留，很容易誘發中暑，而且還會引起頭暈和噁心的不適症狀，所以想要快速解暑，要先去陰涼通風的環境中休息。陰涼通風的環境能讓體溫快速下降，而且也能防止中暑症狀進一步加劇。
　　2、補充淡鹽水
　　高溫會讓身體流失大量的水分，此時體內會出現電解質失衡的症狀，因此要適當補充淡鹽水。補充淡鹽水可緩解電解質失衡，也能預防脫水。有頭暈頭痛的症狀建議喝一些含糖的飲料，這樣能夠快速補充能量，緩解四肢無力。
　　3、減少衣物
　　在高溫天氣最好不要穿外套，如果已經因爲高溫感覺無法正常呼吸，那最好解開衣領。解開衣領能起到幫助散熱的作用，在身上淋一些水也能迅速降溫。但是不可以在身上淋冰水，不然會刺激心臟，引起心臟不適。
　　4、適當用藥
　　出現中暑症狀可以適當使用一些清熱解毒的中成藥進行治療，如果患者已經暈厥無法正常服藥，那就要及時送往醫院。嚴重中暑會損傷腦神經，這種症狀對身體危害極大，必須在早期及時重視。送醫後可靜脈滴注生理鹽水和營養液補充能量。