間歇性閉經應該如何調理
本文已影響2.03W人
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間歇性閉經對女性健康可造成很大影響,日常生活中應注意調理,比如注意營養攝入,多吃高蛋白食物及蔬菜水果,平時保持愉悅心情,積極參加鍛鍊,還應保持合理的作息時間。此外還應針對閉經的原因進行相應處理。
育齡期女性正常每個月都會有月經來臨,如果超過三個月未來月經,可以認爲是發生了閉經。臨牀上有不少女性會出現間歇性閉經,即月經偶爾出現,但之後又遲遲未到的情況。閉經對女性健康是有很大影響的,那麼,間歇性閉經應該如何調理呢?
一、間歇性閉經應該如何調理
1.調理日常飲食習慣
發生間歇性閉經,一定要注意日常飲食的調理,要攝入足夠的營養,避免挑食、偏食。可適當多攝入高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦、牡蠣等,還可多攝入蔬菜、水果,保證充足的營養。
2.保持愉悅的心情
閉經的發生與精神緊張有很大關係。精神過於緊張,可影響到內分泌,從而造成閉經。平時應保持平和、愉悅的心情,避免不良情緒。
3.適當的運動
閉經的女性在生活中應堅持鍛鍊,適當的進行體育鍛煉,可以促進體內血液循環,增強體質。如果是肥胖的女性,在運動的同時還應控制飲食的攝入,少吃甜食、高脂肪食物,以免因肥胖而影響內分泌。
4.作息合理
女性在生活中應保持合理的作息時間,要注意休息,避免長時間熬夜,以免影響到內分泌的平衡,造成閉經。
二、間歇性閉經如何治療
想要恢復月經,關鍵在於積極治療引起閉經的病因。臨牀上引起閉經的原因常見的是雌激素分泌不足,它的發生與精神因素、卵巢功能減退、飲食因素等有關,這種情況下可選擇使用激素類藥物治療,促進月經的恢復。此外,由於頻繁人工流產、刮宮等原因,導致子宮內膜受損、發生粘連,也可引起閉經,這種情況下可進行宮腔鏡手術治療。
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