憂鬱症怎麼辦
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要想治療憂鬱症,可以通過以下三個方法來聯合治療,分別是心理治療、藥物治療以及社會支持治療。心理治療主要是定期,去做心理諮詢,根據諮詢找到患病原因。藥物治療可以促進神經興奮,社會支持治療主要是通過家人和朋友進行幫助。
憂鬱症雖然是一種心理疾病,但是它對人體的危害,也是非常大的,不過大多數人,對憂鬱症都不是很重視,很多憂鬱症患者,得不到及時的幫助,最終就會引起自殺的悲劇。憂鬱症會引起患者,悲觀低落,意志活動減退,那麼憂鬱症怎麼辦?憂鬱症患者要注意些什麼?
一、憂鬱症怎麼治療
1.心理治療
對於那些症狀,不是很嚴重的抑鬱症患者,是可以通過心理諮詢的方式,來進行治療的。心理諮詢,雖然見效比較慢,但是它可以根治憂鬱症。
而且患者可以通過,在與醫生溝通的過程中,找到引起自己憂鬱的根本原因,並且進行自我解決。這種治療方式,可以讓患者面對自己的內心,直接解決問題。
2.藥物治療
藥物治療主要適合於,那些症狀比較嚴重的抑鬱症患者,這些患者因爲情緒的原因,大腦沒有辦法,產生興奮物質,所以就需要通過外界用藥,進行補充。
患者可以服用一些,5羥色胺再攝取抑制劑,也可以服用去腎上腺素。這些藥物,都可以使大腦變得更加興奮,讓人不容易陷入低落情緒中。
3.社會支持治療
社會支持治療,主要是心理醫生通過,與抑鬱症患者周圍的家人和朋友,進行溝通,並設定合理的支持計劃,讓他們給患者足夠的社會支持,讓患者感受到自己是被重視的、被需要的。這種治療方式,一般和以上兩種治療聯合應用。
二、憂鬱症患者要注意什麼
1.不要長時間獨處
憂鬱症會導致患者,不願做社交行爲,這樣就會使患者,長時間獨處,在獨處的時候,患者就會開始胡思亂想,憂鬱症症狀,會越來越嚴重。因此一定不要讓患者,長時間獨處,多鼓勵患者,參加外界的社交活動。
2.適當鍛鍊
鍛鍊可以有效促進大腦的多巴胺分泌,在鍛鍊的同時,也可以使神經變得更加興奮,所以適當鍛鍊,是可以緩解憂鬱症狀的。
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