來月經期間肚子痛怎麼辦
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女性在來月經時,會出現肚子痛,肚子痛的時候要保暖,還可以給足部按摩、或是做瑜伽來緩解肚子痛。女性來月經時,肚子疼可以吃大棗,大棗可以補血。在肚子疼時,還可以吃益母草煮蛋,適合月經淤血多,可以快速的排淤血,還可以止痛。或是在經期肚子疼時,還可以喝玫瑰花茶;可以散淤血,緩解月經量少的症狀。
女性來月經,肚子疼痛的現象很普遍,尤其是月經來潮第一二天,不但腰痠腹痛,有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗,甚至嘔吐。來月經肚子疼怎麼辦?如果月經來了肚子痛不能忍受,建議及時就醫。此外,保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。
1、保持溫暖:喝一杯熱飲,或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環,有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法:足部含有一些指壓點,被認爲與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿肌。指壓數分鐘,能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽:瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止,可感覺痛經症狀減輕。
緩解肚子痛,有幾種方法:可以買一些紅棗來吃,紅棗可以補血,例假之後女生會失血,嚴重的還會導致貧血,所以多吃一些紅棗補補血也是很重要的。
1、玫瑰花茶:玫瑰花茶的做法很簡單,只需要玫瑰花數朵,紅糖少許,一起置於杯中,用開水衝沸後,蓋泡片刻即可,可代茶飲,由於玫瑰花可以理氣解鬱,和血散瘀對於快速緩解平日月經量少,血色紫黯的氣滯血瘀型經期腹痛效果佳
2、益母草煮蛋:可用益母草適量,玄胡適量,雞蛋2個加水同煮。雞蛋煮熟後去殼,入鍋中再煮片刻即可。去藥渣,吃蛋喝湯。在每次月經前每天1次,連續服5-7天。此法適用於經期淤血較多的女性在每次月經來臨前提前服用,可以起到很好的排淤止痛的功效。
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