孕婦可以喝茶嗎?可以喝什麼茶
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孕婦可以喝茶,如綠茶、菊花茶、金銀花茶等,但需注意飲用量和濃度。
孕婦適量喝清淡茶水,比如綠茶、菊花茶,玫瑰花茶,金銀花茶、茉莉花茶等,這類茶含有豐富的礦物質、蛋白質、微量元素以及維生素,可以提供胎兒生長髮育所需的營養物質,有很好的清熱去火、舒緩疲勞、緩解孕期水腫、幫助消化、增強免疫效果。
孕婦喝茶不要過量飲用,且茶水不能太濃,因茶葉中含有2%-5%的咖啡因成分,會對人體有興奮作用,使孕婦心跳加速、血液循環增快,並刺激胎動頻率增加,或影響胎兒發育。茶葉中還含有大量鞣酸、茶鹼成分,會影響機體對鐵的吸收,有引起妊娠貧血和胎兒患有先天性缺鐵性貧血的風險。
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