一天吃一個木瓜可以嗎
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一天吃一個木瓜是可以的,可以爲機體補充營養。但體質敏感人羣避免大量攝入。
木瓜中含有較多的營養成分,其中包含豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷、胡蘿蔔素、蛋白質、檸檬酸等等成分,屬於番木瓜科植物番木瓜的成熟果實,適當的攝入,可以有效的爲機體補充營養,可以達到促進脾胃消化、改善便祕的作用。並且一天吃一個木瓜,也可以增強自身體質,達到美容養顏的功效。
對於部分患者來說,如果體質較爲敏感,可能會對木瓜皁苷產生反應,木瓜皁苷進入人體之後,可能會產生胃腸道刺激症狀,進而產生粘膜充血水腫,胃腸蠕動增強,甚至會有反射性嘔吐、頭暈頭痛、腹脹腸鳴的症狀。建議體質敏感人羣應該要避免攝入,同時要注意適量,避免長期大量攝入。
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