白酒熱量高嗎減肥可以喝嗎
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白酒熱量是比較高的,減肥期間不可以喝。建議在減肥期間注意飲食清淡,多吃含有蛋白質、維生素的食物,如等。
一般白酒熱量是比較高的,每100克白酒,熱量在350大卡左右。在減肥期間不可以喝白酒。因爲,白酒進入人內會被代謝成二氧化碳、水、熱量,但是酒精所產生的熱量並不會在體內形成脂肪,也不會引起體重增加。但是大多人在喝酒的時候,會配合食用魚肉、花生、豬肉等食物,容易在不知不覺中攝入過多,進而在體內積聚,轉化成脂肪、蛋白質、碳水化合物等成分,而導致體重增加。
建議在減肥期間注意飲食清淡,多吃含有蛋白質、維生素的食物,如雞胸肉、牛肉、燕麥、葡萄、青菜等。避免食用過多辛辣刺激、油膩的食物,比如辣椒、洋蔥、肥肉等。
在減肥期間應注意飲食結構均衡,可配合有氧運動,如慢跑、游泳等,有助於減肥。
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