海帶豆腐湯的功效與作用
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
消除水腫、保護心血管
海帶豆腐湯是以海帶和豆腐爲主要食材做成的湯品。海帶與豆腐都是常見食材,含有豐富的營養元素,如蛋白質、維生素等,做成湯飲用清爽可口,具有消除水腫、保護心血管、減肥瘦身等功效。1、消除水腫:海帶豆腐湯中富含大量鉀元素,能消除體內多餘的鈉元素,改善細胞水腫的狀態,消除身體浮腫。海帶中還含有甘露醇,甘露醇具有利尿作用,能夠幫助尿液排出,改善水腫。2、保護心血管:海帶富含大量不飽和脂肪酸和纖維素成分,能清除附着在血管壁上的膽固醇,加速膽固醇排泄,有助調節血脂和血壓。豆腐中富含大豆蛋白,能降低血漿膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的水平,因此海帶豆腐湯具有保護心血管的功效。3、減肥瘦身:海帶豆腐湯的脂肪含量很低,且豆腐中含有皁角苷成分,能防止組織過氧化脂質產生,有效抑制脂肪吸收,加速脂肪分解,減肥瘦身的功效較強。
想減肥的人、心血管疾病患者、水腫者
脾胃虛弱者、甲亢患者、痛風者
茶、酸性的水果
海帶豆腐湯不宜與茶同食。茶中含有大量鞣酸,海帶中含有豐富的鐵,兩種食物同食會阻礙鐵質吸收。也不宜與酸澀的水果同食,因爲酸澀水果中含有大量植物酸,會和湯中的蛋白質結合,形成沉澱物質,不利於腸胃消化和吸收。
煮湯
海帶洗乾淨後切成長條,打成海帶結,豆腐切成小方塊。生薑、蒜切末,小蔥切段。鍋中放適量油,將姜蒜末炒香,加適量清水燒開,放入海帶結,大火煮10分鐘,放入豆腐塊繼續煮5分鐘,再加入蠔油,生抽、雞精等調味品,撒上蔥花即可。
海蔘湯的功效作用
綠豆薏米湯的功效與作用
扁豆的功效與作用
海蔘的功效與作用
綠豆的功效與作用
海蜇的功效與作用
孕婦喝綠豆湯的功效與作用
紅豆的功效與作用
毛豆的功效與作用
海蔘的功效與作用
豇豆的作用與功效
扁豆的功效與作用
豬蹄黃豆湯的功效與作用
巴豆的功效與作用
納豆的作用與功效
蠶豆的功效與作用
黃豆的功效與作用
【豆腐的功效與作用】豆腐的作用與功效
海蜇的功效與作用
王致和臭豆腐的功效與作用
豆腐海帶湯的功效與作用 海帶豆腐湯的禁忌
豆豉的功效與作用
海蔘的功效與作用
五花肉燉海帶的功效與作用
青豆的功效與作用
蠶豆的功效與作用
海苔的功效與作用
海蜇的功效與作用
海帶豆腐湯
海苔的作用與功效