月子裏可以吃菠蘿嗎
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月子裏可以吃菠蘿，但要適量，注意用溫水浸泡後食用。![月子裏可以吃菠蘿嗎]( "月子裏可以吃菠蘿嗎")
產婦做月子期間臥牀休息時間多，活動量少，可能存在便祕問題，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，坐月子期間適量吃菠蘿，可促進胃腸蠕動能，緩解便祕症狀。菠蘿酸甜可口，有開胃助消化的作用，產婦吃菠蘿增進食慾，多爲身體攝取營養，有助於產後身體的恢復。菠蘿中含有菠蘿酵素和多種酶，能分解蛋白質、脂肪，減少脂肪堆積，防止坐月子期間大量進補導致體重超標。
但月子裏面不宜吃太多的菠蘿，因菠蘿含草酸較多，大量吃菠蘿攝取太多的草酸，可能影響鈣、鋅的吸收，還可能形成結石，對身體健康不利。菠蘿中含有甙類物質，對口腔黏膜的刺激性較大，大量食用可能導致牙痛等，所以產婦吃菠蘿要適量。另外，菠蘿較涼，月子裏吃菠蘿時最好用溫水浸泡後再吃，防止刺激腸胃。
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