肩頸保養的好處
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肩頸保養的好處,主要包括預防肩頸腰背部疾病、緩解疲勞、改善精神不良症狀以及塑形。
經常按揉肩頸部的肌肉,可有效舒緩經絡,促進局部血液循環,預防頸椎病、肩周炎、筋膜炎及相關小關節紊亂,也能避免這類疾病的復發。
對於日常需要長期低頭工作或學習的人羣,定期進行肩頸保養,可緩解肌肉疲勞、肌肉緊張和神經痛,使患者偏頭痛、頭暈、疲乏等症狀得以改善。也可增加大腦血壓供給,提高工作學習效率。
存在失眠多夢、神經衰弱症狀的患者,進行肩頸部保養鍛鍊,能強化身心,改善緊張、滯悶的精神狀態,有提神醒腦、使人活力充沛的作用。
肩頸部位保養可有效鍛鍊肩頸部位肌肉,使患者身姿更加挺拔,尤其有富貴包、駝背等問題的患者。
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