芝士奶酪的功效與作用

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實體詞

芝士奶酪

核心答案

補鈣、增加抵抗力、保護牙齒

功效與作用

1.補鈣:奶製品含鈣量較高,是食物補鈣的最佳選擇之一,而芝士奶酪是含鈣量較多的奶製品,更易吸收。2.增加人體抵抗力:芝士奶酪有助於增強人體新陳代謝,提高人體抵抗疾病能力。3.保護牙齒:適當攝入芝士奶酪有助於增加牙齒表層含鈣量。抑制齲齒的產生。

芝士奶酪的功效與作用

適宜人羣

乳糖不耐症者、糖尿病人羣、缺鈣者

禁忌人羣

腸胃功能不佳者、肥胖者

不宜同食

菠菜、肥肉

不宜同食原因

影響食物消化與吸收,加重消化道負擔。

食用方法

烘焙

在麪包上裹上一層蛋液,隨後加入一片芝士奶酪用小火兩面煎,直至微微化掉即可食用。

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