喝酒後關節痛怎麼辦
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關節疼是人們生活中經常遇到的情況,通常是發生在上了歲數的老人身上,多是因爲關節發生炎症造成的。但是一些青壯年,通平時骨骼都非常健康,但是在喝完酒之後則出現了關節疼痛的症狀,那麼喝酒後關節痛怎麼辦呢?
喝痛後出現關節痛的情況,多是因爲患有了痛風,這種疾病是嘌呤代謝紊亂造成的,患者因爲尿酸排泄障礙導致關節痛,因此喝酒後疼痛感會較爲嚴重,此時大家可以採取以下措施來緩解疼痛:
1、吃解酒水果
喝酒後發生關節痛的情況時適時地吃一些有解酒效果的水果,比如獼猴桃、西瓜、香蕉等等,這些水果能夠分解體內的酒精,能夠減輕肝臟的負擔,同時還有利尿的效果,能夠讓酒精迅速排出體外,如此乳酸慢慢被分解了,這樣全身痠痛的情況則會慢慢消失。
2、吃鹼性食物
若是喝酒之後出現身體痠痛也可能是酒精中毒,應該及時送醫院醫治,若是不嚴重也可以吃一些黃瓜、番茄等鹼性食物,這些食物可以中和體內的酸性物質,讓體液酸鹼達到平衡,同時能夠增加抵抗力。
3、適當休息
喝了酒後身體痠痛,建議最好臥牀休息的好,可以解酒,同時也能夠減輕因爲身體的痛苦。建議在光線較暗的環境中休息,睡着後身體的痠痛會慢慢消失。
總之,若是關節痛症狀較爲明顯,經常出現喝酒之後,需要及時進行調整,日常應該少吃一些嘌呤高的食物,比如:肝臟、魚蝦類以及海蟹等食物儘量不要吃,可以有效地預防痛風發生,同時在日常中還要加強鍛鍊,注意不要熬夜。
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