改正睡覺張嘴的矯正器有用嗎
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生活中有不少人有睡覺張嘴的習慣,引起睡覺張嘴的因素有很多,造成的影響不容忽視,不僅容易引起鼻炎、鼻竇炎、中耳炎,還會造成通氣障礙等,因此需要積極進行矯正才行,那麼,改正睡覺張嘴的矯正器有用嗎?
睡覺張嘴的習慣,是需要大家積極進行矯正的,尤其是小孩子,總是張嘴睡覺會影響他們的面部發育。佩戴矯正器能夠起到一定的作用,不過大家最好找準病因,對症治療才能取得最佳的療效。
使用矯正器來幫助改正睡覺張嘴的習慣,不失爲一個好辦法,它不僅方便而且安全有效,不過需要患者積極配合,持之以恆,想要改掉睡覺張嘴的習慣,需要很長的一段時間,大家一定要有足夠的耐心和恆心。除此之外,睡覺張嘴的糾正方法還有很多。
睡覺張嘴的糾正方法
1 、經常閉口鼓氣:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等,並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
2、做上下脣、頰肌訓練:反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出,每日3次,每次5~10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
3、戴特製面紗:有睡覺張嘴習慣的孩子,在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩,把鼻孔留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
4 、運動後閉口用鼻呼吸 :在做操或慢跑時,注意閉口用鼻呼吸。運動過後,孩子習慣大口喘氣,這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸,持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
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