怎麼預防甲減
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甲減主要通過定期篩查達到預防的目的,有家族遺傳史的人羣,35歲以上人羣,自身免疫性甲狀腺炎患者,以及早發現甲狀腺功能減退的跡象,都要定期做甲狀腺功能的檢測。育齡期女性妊娠前要檢測甲狀腺功能,不孕症和排卵功能異常者也要定期篩查。注意均衡飲食,及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病,保持心情的舒暢都可以預防甲減。
甲減是常見的一種內分泌性疾病,是由於甲狀腺激素缺乏機體代謝活動下降所引起的,可發病於任何年齡段的人羣。隨着甲減發病率的不斷增加,已經對越來越多患者的健康造成威脅。因此,瞭解甲減的預防保健方法是非常重要的。那麼,怎麼預防甲減?下面我們就一起來看看吧。
1、對於甲減的預防主要通過定期篩查達到減少發病的目的,有家族遺傳史的人羣,老人,35歲以上的女性、I型糖尿病、患有自身免疫性的疾病的患者等,要定期做甲狀腺功能的檢測,以便發現臨牀甲減患者。
2、有些地方是甲減的高發地,因此對於育齡期女性,妊娠前要儘可能的檢測甲狀腺功能,這樣對甲減的預防也是有很大效果的。孕婦適當的服用一些碘化物,這樣可以預防出現甲減。孕期婦女,不孕症和排卵功能異常者也要定期篩查。
3、注意均衡飲食,含碘豐富的海產品應適量食用。在飲食中要注意補充熱量,可以多進食高熱量、容易消化的食物,吃一些對身體有益的食品,如乳類、魚類、蛋類、豆類和瘦肉等的食物。
4、及時治療容易引起甲減的甲狀腺疾病,防止手術治療甲狀腺疾病或放射性碘131治療甲亢引起的甲減,這也是甲減的最常見的預防保健方法之一。
5、碘鹽預防甲減很重要,平時要少吃辛辣和生冷的食物。適度運動,不盲目減肥。要注意保暖,特別是冬天,多用熱水洗腳。
6、不熬夜、保持平和的心態,可以提高抗病能力,減少甲減誘發因素。生活當中不要有精神負擔,保持心情的舒暢可以很好的預防甲減。
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