載脂蛋白B高怎麼辦
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載脂蛋白B偏高,如果沒有發生明顯的症狀,患者可以不用急着吃降脂藥,平時通過飲食的調理就可以很好地控制載脂蛋白B水平。比如平時多食用一些低脂、降脂類食物,減少攝入高脂肪、高膽固醇以及甜食和碳水化合物,戒菸酒,堅持一段時間,相信載脂蛋白B偏高的現象會得到有效地改善。
載脂蛋白B偏高,可能與遺傳因素以及平時不愛運動、過量飲酒、吸菸、飲食不加以控制都有一定的關係,也可能與患者本身就有高血脂或高血糖有關。載脂蛋白B高對於健康來說是十分不利的,載脂蛋白B高怎麼辦?
一、載脂蛋白B高怎麼辦
1、食用低脂食品:載脂蛋白B偏高的患者在日常生活中應食用低脂、降脂的食品,比如豆類、魚類、瘦肉、牛奶、醫燕麥片等等,特別是一些纖維素含量較高的蔬菜,可以減少人體對膽固醇的吸收,有降脂的作用。另外,可以導致血脂增高的食物應儘量少吃,比如動物內臟、蛋類以及肥肉等等。
2、減少甜食及碳水化合物的攝入:甜食、碳水化合物如果攝入過多,比如過量食用蛋糕、米、面等食品,這些食品可以在體內轉化爲血脂,導致體內血脂水平增高。因此,在日常生活中應多吃一些有降脂作用的蔬菜,比如木耳、洋蔥、香菇、菜花等等。還可以食用番茄、葫蘆、芹菜等降壓蔬菜。
3、戒菸酒:酒精可以導致肝臟合成更多的血脂,引起膽固醇血癥。而吸菸也會導致血清中的膽固醇和甘油三酯水平升高。因此,載脂蛋白B偏高的患者應戒菸酒。
二、載脂蛋白B偏高有什麼危害
載脂蛋白是人體中運送血脂的一種蛋白質。它可以將血脂輸送到人體的各個組織,使血脂被人體代謝與利用。而載脂蛋白B偏高則會導致血脂的代謝和利用受到影響,從而影響到高血脂症、動脈粥樣硬化等心血管類疾病的發生和發展,對人體的健康造成很大的危害。
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