人體蛋白質偏高怎麼辦
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飲食不當導致的蛋白質偏高是生理性的,此時注意控制飲食、適量運動、多喝水等,一般可以降低蛋白質濃度;如患有腎病,腎功能受損,腎小球濾過率降低,導致蛋白質偏高是病理性,需及時對症用藥治療。
飲食不當、患有腎臟病變時,都會導致人體蛋白質偏高。這會加速骨骼中的鈣流失,容易出現骨質疏鬆、骨折等,所以一旦發現人體蛋白質偏高,需高度重視。那麼人體蛋白質偏高怎麼辦呢?
一、生理性蛋白質偏高調理
1.控制飲食
如果近期大量的吃高蛋白的食物,有可能會導致血液中的蛋白質升高。這是生理性的蛋白質高,注意控制飲食,減少牛奶、雞蛋、豆類等含蛋白質高食物的攝取量,多吃水果和蔬菜等,一般就可以降低蛋白質濃度,不用過於擔心。
2.適量運動
因飲食導致蛋白質偏高時,根據自己的體質和喜好選擇合適的運動,比如散步、跑步、快走、游泳、打球等有氧運動,動感單車、仰臥起坐等無氧運動,通過鍛鍊肌肉的方法能降低蛋白。不過進行劇烈運動時,也可能會導致一過性的蛋白質過高,這對身體健康危害不大。
3.多喝水
攝取蛋白質過多導致蛋白質偏高的時候,要注意多喝水,多排泄,也能降低體內蛋白質的濃度,減少蛋白質過高對身體造成的傷害。
二、病理性蛋白質過高的治療
患有腎小球腎炎等腎病的時候,導致腎功能受損,腎小球濾過率降低,會導致尿液中的蛋白質偏高。這是病理性原因導致的蛋白質升高,可以應用抗生素抗菌消炎,補腎的藥物改善腎功能等,可以改善這種症狀。
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