老是感覺口乾是怎麼回事
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口乾通常是由於身體缺水引起的,運動之後流汗、處於高溫環境之下,都會使體內水分流失很快,纔會覺得口乾。另外,糖尿病由於排尿頻繁也會引起口乾,這種情況下應及時治療,通過控制飲食及服用藥物的方式控制血糖。
水對人體健康有很大的好處,身體缺水,會引起許多健康問題,因此,日常補水是十分重要的。但有些人明明經常喝水,卻依然有口乾舌燥的現象出現,那麼,老是感覺口乾是怎麼回事?
一、老是感覺口乾是怎麼回事
1、身體的水分不足
當人處於高溫環境中或頻繁運動,往往會覺得口乾,這是因爲在這種環境之下,身體內的水分很容易流失,從而出現缺水的問題。因此,當處於高溫環境,或運動之後,應及時補充水分。
2、患有糖尿病
生活中許多人都患有糖尿病,糖尿病患者由於血糖過高,尿量增加,從而排尿次數也會隨之增加。頻繁排尿使身體缺乏水分,從而引起口乾的現象,此時即使大量喝水,口乾的現象也無法立刻得到緩解。
二、哪些食物有助於緩解口乾
1、橘子
橘子有很好的生津止渴的功效,口乾時吃一個橘子,有很好的緩解效果。可以在家裏準備一臺榨汁機,每天榨一杯新鮮的橘子汁,改善日常口乾的症狀。
2、石榴
石榴雖然吃起來比較麻煩,但它卻有很好的緩解口乾的作用。石榴性溫,而且味道甜中帶酸,吃石榴可以促進唾液的分泌,使口乾的現象有所緩解。
3、葡萄
葡萄也是十分常見的水果,許多人都很喜歡吃。如果經常出現口乾的症狀,建議多吃一些葡萄,它不僅有養肝的效果,還有生津、滋陰潤燥的功效,可以很好地改善口乾的問題。葡萄洗淨之後,直接食用或榨汁飲用都是可以的。
4、秋梨
秋梨有清熱潤燥、生津止渴的功效,口味也十分清甜,汁水很多,對於緩解口乾的症狀有很好的效果。秋梨也可以榨汁飲用,如果加入甘蔗一起榨汁,再加一些蜂蜜調味,緩解口乾的效果會更好。
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