男女不孕不育的食療

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專家指出合理的飲食習慣也可以有效地治療不育不孕症，現代醫學研究表明男性不育症患者多吃含有鋅食物，女性患者可以多吃一些高脂肪性的食物，都可以增加受孕的概率，下面總結了幾種有助於不育夫婦受孕的食物。

1、含有非常豐富的蛋白質、維他命的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。

2、含有非常多的精氨酸的食物：據研究指出，精氨酸是精子形成的必須成份，並且可以增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、章魚、核桃、花生仁、墨魚、海蔘、木松魚和芝麻等。

3、動物內臟：此類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用此類食物，對增強性功能有一定作用。

4、富鋅食物：大白菜、花生、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、小米和蘿蔔等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，另外，牛肉、蛋類、雞肝、羊排和豬肉等含鋅也較多。

其實研究認爲秋天是受孕的最佳季節，所以想要寶寶的朋友們在飲食上吃一點補腎生精的食物。從初秋開始，每週吃1~2次羊肉，男性能益腎助陽，女性可溫補氣血。除了抓住秋天這個時機，同時還要注意生活中的一些小細節，也是提高治療效果極其重要的輔助手段。

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