慢性胃炎：山藥、小米最相宜
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雖說十人九胃，但千萬別拿胃病不當回事，且不說胃病惡化之後會出現的胃潰瘍、胃出血、胃穿孔等，單從各種食物的消化吸收角度來看，胃都一定要好好養櫨。
其實胃的包容性非常強，它喜溫，除了生冷、刺激性強的食物，別的它都會欣然接納。但是這裏我重點給大家介紹兩種食物：山藥和小米。小米粥養胃已經是衆所周知的常識了，名醫李時珍在《本草綱目》中說小米能“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”，北方至今還有給產婦喝小米粥的習慣，就是看中了小米的高營養價值。
而山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，其中補脾養胃的功效最爲顯著。它可以平補脾胃，不管脾胃有沒有毛病，都可以適當吃一些。胃脹的時候吃點山藥，可以促進消化。平時吃點山藥，有助於改善脾胃的消化吸收功能。
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