女性脈細要注意什麼
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女性脈細時,平時要注意合理飲食、堅持運動、適度休息、做到勞逸結合等,必要時規範用藥調理。
女性脈細與氣血不足有很大關係,首先要注意合理飲食,加強營養。如多吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物,新鮮的水果和蔬菜等高維生素的食物,紅棗、乳鴿、黑芝麻、黑豆、胡蘿蔔等補氣養血食物,避免吃高油、高脂、辛辣刺激、生冷寒涼食物,否則會使脈細問題更嚴重。
根據自身體質,選擇飯後散步、快走、慢跑、打球、游泳等運動,促進機體血液循環,調動全身氣血,可改善因氣血不足導致的脈細情況。
通過運動增強體質時,還要注意適度休息,避免過度勞累,做到勞逸結合,否則氣血不足更加嚴重,會導致脈象更差。
如脈細、氣血虛問題特別嚴重時,還需藥物治療,如用八珍湯、四物湯、生脈飲等中藥。具體用藥需遵醫囑,不可擅自用藥。
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