一個月的嬰兒怎麼補鈣
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一個月的嬰兒如果入睡時容易驚醒,睡後出汗頭髮稀少可能是缺鈣,寶媽應及時調整飲食結構,讓寶寶多曬太陽,或者是補充魚肝油等方法改善。
如果是以母乳餵養爲主,寶媽應注意調節飲食結構,多吃一些含鈣量較高的食物,比如牛奶、魚肉、豬肉、牛肉等。以便這些食物中的鈣質通過乳汁分泌被寶寶吸收,大到補鈣的作用。
一個月的寶寶也可適量的曬太陽,通過曬太陽可以使皮膚直接受到太陽光的照射,達到補充維生素D的效果,而這種營養元素對於鈣質吸收具有促進的作用,不過寶寶年齡較小,不可直接在陽光底下暴曬,以免曬傷皮膚,最好是在室內曬太陽。
在醫生的指導下,適量給寶寶補充魚肝油,也能夠補充身體所需的鈣質,提高鈣質的吸收率與利用率。
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