什麼是卵巢早衰的護理方法
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過大的生活壓力、不良的生活衛生習慣、環境污染、人工流產次數過多等等,讓現代女性的卵巢“危機重重”。保養卵巢沒有捷徑,改變不良習慣,建立科學的生活方式,才能延緩卵巢衰老、保持青春靚麗。那麼,卵巢早衰的護理方法是什麼?
1、作息規律,不要熬夜
預防卵巢早衰,最重要的就是不熬夜,作息要規律,最好晚上11點前睡覺,因爲有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。
2、科學減肥,堅持鍛鍊
爲了追求骨感美,會造成營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統的功能健康與協調,由此神經與內分泌系統功能破壞。
3、振奮精神,調整心情
白領女性由於工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮,一旦出現某些不適應時,採取積極有效的處理方法應對,還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。
4、享受性福,避免流產
規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳“增效劑”,也是最佳的“美容劑”。但是要做好保護,人流尤其是吸宮術,可能會引起盆腔的炎症,甚至直接損傷卵巢功能。
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