怎麼治療宮寒更有效
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宮寒是指女性出現腎陽虛、宮溫細胞喪失等一系列症狀。宮寒是中醫理論下的一個病名,不能對應西醫的具體症狀。但一些常見的婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等)可由宮寒學說調節,在臨牀上取得了良好的效果。
宮寒有很多原因。有些人天生體質寒冷。例如,他們的父母在出生時年齡較大,缺乏陽氣。他們的孩子經常體質不好。後天因素包括寒冷的生活環境、冷食偏好、過度勞累或易怒導致陽虛損傷等。
如何調理宮寒
宮寒有很多原因。一方面,它與身體素質有關。比如,女性平日怕冷,手腳容易受涼,由於體內陽氣不足,容易患宮寒。另一方面,生活習慣也會導致宮寒。有些女人特別喜歡喝冷飲,或者是爲了降溫,空調溫度太低,或者是爲了美容,冬天也穿薄衣服,這些習慣很容易被寒魔攻擊而導致宮寒。那麼,宮寒該如何調理呢?
1。飲食調節
在中醫養生傳統中,女性體質屬於陰,所以不要貪心。即使在炎熱的夏天,女性也不應該吃太多的冷飲、涼瓜果等涼的東西。從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間,然後再吃冷的食物。吃冷食前,最好先吃些熱食墊。平時我們也應該多吃些暖身的食物,如核桃、大棗、花生等。月經後還可以吃阿膠、鹿茸膠等補血藥,也可以吃當歸姜羊肉湯調理。
2。保持溫暖
龔涵的女人每天都要注意保暖。夏天經常在室內吹空調的女性應該穿外套或披肩,以免肩膀受涼。不要總是呆在空調房裏,可以在休息時間走到室外,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒冷也可以釋放。也要注意不要坐在冰冷的椅子上,如地椅、石椅或鐵椅,以免受涼。
3。快步走
龔涵的女性往往安靜、冷靜,運動過多時容易感到疲倦。實際上,積極鍛鍊是很重要的,體質偏冷的人需要通過鍛鍊來改善體質。快走是最簡單的方法。行走,特別是在鵝卵石路上,可以刺激腳底經絡和穴位,疏通經絡,調節氣血,改善血液循環,使全身溫暖。
宮寒可以導致不孕,但並不意味着宮寒一定是不孕。很多宮寒的女性月經延遲超過10天或兩三個月。這些女性大多不排卵,這當然會導致不孕。從另一個角度看,子宮溫度較低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此婦女在準備懷孕前,有必要調整子宮環境。
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