脖子痠痛怎麼緩解按摩法
本文已影響1W人
脖子痠痛，可以通過推頸法、揉風池穴或按摩後溪穴等按摩法來緩解。
1.推頸法
當感覺脖子痠痛時，患者可以取坐位，按摩者用小魚際從患者頸部的上部慢慢向肩部推移，接着用拇指輕輕地按摩風池穴，直到局部有酸脹感爲止。通過這種方式能夠緩解頸部肌肉緊張的問題，改善脖子痠痛的症狀。
2.揉風池穴
風池穴位於脖子上方，在頭髮和脖子的交界處，用手指輕輕按揉這個穴位，可感到微微酸脹。此時不要停止，繼續按摩3~5分鐘，頸部肌肉緊張的症狀很快會得到緩解，還能改善局部血液循環減輕脖子痠痛以及頭痛的症狀。
3.按摩後溪穴
輕輕握拳，在靠近小拇指側的手掌處會有一塊突出的白肉，這裏就是後溪穴。通過按摩後溪穴可以有效緩解頸部急性扭傷、落枕以及頸椎病等導致的痠痛症狀，按摩方法非常簡單，只要用大拇指按壓2~3分鐘即可。
相關內容
熱門精選
-
脖子疼痛是什麼原因 如何緩解脖子疼痛
-
胃疼按摩緩解的方法有哪些
-
小孩頭疼怎麼按摩緩解
-
中醫教你按摩緩解久坐脖子痠痛
-
按摩這4個地方緩解頸椎疼痛
-
頸椎病怎麼按摩緩解
-
孕婦恥骨痛怎麼緩解 孕婦恥骨痛怎麼按摩
-
按摩哪些地方可以緩解痛經
-
嬰兒脖子硬挺怎麼按摩
-
肩胛骨痠痛怎麼按摩
-
孕婦如何按摩緩解乳房疼痛
-
按摩緩解妊娠反應
-
脖子疼怎麼緩解
-
如何緩解頭痛？ 穴位按摩迅速止痛
-
孕婦乳房按摩緩解疼痛難忍
-
孩子便祕怎麼給他按摩 寶寶便祕按摩緩解手法2018
-
緩解胃疼的按摩方法
-
孩子肚子疼怎麼按摩 小孩肚子痛按摩圖解
-
緩解胃疼的按摩方法
-
頸椎病脖子痛怎麼緩解
-
姨媽痛按摩哪裏可以緩解疼痛
-
嬰兒脖子歪了怎麼按摩
-
胸口悶堵怎麼按摩緩解
-
月經期頭疼怎麼按摩緩解
-
【痛經按摩哪裏緩解圖解】痛經怎麼緩解按摩圖解 痛經怎麼按摩緩解疼痛
-
孕婦乳房按摩緩解疼痛
-
孩子便祕用什麼按摩手法緩解 孩子便祕緩解方法一覽
-
怎麼按摩緩解咳嗽
-
按摩穴位緩解胃脹
-
痛經按摩哪裏可以緩解疼痛