肺炎患者常笑有助養肺
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實踐證明,笑能促進體內器官健康,不管是輕鬆微笑、會心之笑還是開懷大笑,都對身體有很大好處,中醫也有“常笑宣肺”一說。肺炎患者要養肺,不妨就先從練習“笑”開始吧!
1、輕鬆微笑:發自肺腑的微笑可使肺氣佈散全身,使機體面部、胸部及四肢肌羣都能得到充分放鬆。另外,肺氣的下布還可使肝氣平和,從而保持情緒穩定,對肝臟也大有好處。
2、會心之笑:會心之笑來自心靈深處,笑而無聲,可使肺氣下降與腎氣相通,不僅有助於養肺,還能收到強腎之功。
3、開懷大笑:開懷大笑能夠升發肺氣,使肺吸入更多的氧氣進入身體,同時呼出體內廢氣,加快血液循環。在做大笑運動時,首先伸開雙臂,儘量擴張胸部,然後用腹部帶動來呼吸,可以增加肺容量。
Tips:大笑之餘試試“洗肺”
長期吸菸的人是肺炎的高發人羣,在大笑之餘可以通過吸入“霧化蒸汽”達到“洗肺”的作用,有效預防肺炎發生。可將熱水倒入茶杯中,然後將鼻子對準茶杯吸氣,每次10分鐘左右,可早晚各一次。
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