產後三天可以吃什麼水果
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產後三天可以適量食用蘋果、香蕉、木瓜、葡萄等水果,能起到清熱解毒、利尿通便等作用,有利於身體的恢復。
蘋果中含有大量的蘋果酸、鞣酸、維生素、鉀元素等物質成分,能使皮膚變得潤滑、有彈性,還能有效預防和治療壞血病。
香蕉中含有豐富的纖維素和膳食纖維,能在一定程度上起到潤腸通便的作用,有效緩解因臥牀不運動而造成的便祕症狀。但由於香蕉性寒,如食用過多可能會引起胃脹、胃痛等不適症狀,建議最好用溫水溫熱後再食用。
木瓜味甘,性平,其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B等物質成分,具有一定的降壓、清熱解毒、消腫驅蟲之效。且木瓜中還含有木瓜素,而木瓜素有高度分解蛋白質的能力,可促進乳汁分泌。
葡萄味甘酸,性平,其含鐵量較高,具有補氣血、強筋骨、利小便等作用,有利於產後身體的恢復。
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