刮痧的功效具體有哪些
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刮痧這種方式,不僅實用與臨牀醫療,也適合於家庭養生保健,如今隨着全民健康意識的不斷攀升,很多人經常去做刮痧,目的就是驅邪排毒、活血透痧,擁有一個健康的好身體,那麼,你知道刮痧的功效具體有哪些嗎?
功效一、行氣通絡:很多人經常會出現手腳冰涼的症狀,中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,可以有效的行氣通絡。
功效二、順腸通便:長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象,應由下向上刮拭。
功效三、明目緩解視疲勞:很多人都會做眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側,距內眼角約半分的地方),然後以睛明穴爲起點,外眼角爲終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行,達到緩解視疲勞的目的。
功效四、舒筋活血:刮痧可以起到舒筋活血,改善局部氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線,即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處),以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效,雖然應用比較廣泛,但是如果長期刮痧,不加以節制的話,會造成皮外組織的損傷,不僅起不到保健的效果,反而會加重身體的負擔,因此刮痧千萬不可過於頻繁。
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