手背經絡圖
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手背部有三條經絡,分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經以及手陽明大腸經。
手陽明大腸經從食指末節橈側發出,手少陽三焦經是從無名指末端尺側發出,手太陽小腸經從小指末節尺側緣發出,井穴都是在距指甲角0.1寸處。
手背經絡圖
手背部這三條經絡與全身多個臟腑組織器官相通,包括血液系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統等。經常拍打和按摩這些經絡,可以保持呼吸通暢,還能改善消化以及排泄功能,並能加快血液循環,促進全身經脈通暢以及強健機體,增強手腦聯繫。
1.拍打手背:用左手拍打右側的手背部,連續拍打兩分鐘左右,接着再用右手拍打左側手背兩分鐘,如此交替做三次。
2.按摩:按照經絡走行部位從下向上或從上向下逐一拍打,激活經絡,之後用毛巾熱敷,再逐一按摩,遇到穴位時需適當停留,並用拇指按壓三秒鐘後再擡起。
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