孕期頸椎病頭疼怎麼辦
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頸椎病是人們常見的骨科疾病,給日常的工作與生活帶來了極大的影響,很多準媽媽也遭遇了頸椎病的煩惱,缺乏運動,孕後繼續工作等各種原因都可能會導致頸椎病的發生,那麼孕期頸椎病頭疼怎麼辦呢?一起來聽聽專家的介紹。
首先,懷孕後身體需要大量的鈣,如果補鈣不及時或者沒有補鈣,孕婦缺鈣是引起孕婦頸椎病的一個非常重要因素, 鈣的攝入量不足可導致頸椎病。
孕婦比正常人更容易缺鈣,因爲孕婦攝取的鈣除了滿足孕媽咪自身的需要以外,還要供應胎兒在不同時期正常發育所需,因此孕婦容易缺鈣。
其次,如果是因爲睡姿不正或者孕婦經常臥牀等引起的頸椎病,適當的鍛鍊和活動是改善和預防頸椎病的理想方法。孕婦久坐和臥牀也是不利於健康的,對胎兒也沒有什麼好處。而且容易導致孕婦便祕等發生。
再則,懷孕期間,大多數孕婦都抱着一種安胎的心理,基本上不運動,甚至連門都很少出。
長期缺乏運動會使頸肩部長期得不到活動,會不適應彎曲,引起肌肉神經的疲勞,血液循環不暢,使肌肉慢性勞損而出現頸椎病的症狀。任由發展,則會導致骨與關節損傷,最終導致頸椎病上身。
到了孕後期,孕婦準媽媽們整個人的重心就會往前移,容易造成肩膀到頸、腰、背痠痛等頸椎病的症狀。以上爲準媽媽介紹防治頸椎病的妙方,你學會了麼?希望那些準媽媽們能夠愉快的度過懷孕的時光。
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