肝腎陰虛怎麼辦

肝腎陰虛的朋友，應該在生活中注重一些調理方法，只要做好了這方面的工作，就能夠讓你的病情有所好轉，建議在生活中，可以多吃枸杞芝麻糊，也可以多喝雙耳湯，其次還可以製作銀耳燕窩粥，或者歸芪燉雞。

每一個人在生活中，可能遇到的健康問題都不相同，腎虛是人們，比較常見的一種健康狀況，其實在中醫的眼中，腎虛也具有多種不同的類型，在調理上也要用不一樣的方法，不過很多患者並不知道該如何調理肝腎陰虛，下面看一看肝腎陰虛怎麼辦？
　　1、枸杞芝麻糊
　　枸杞芝麻糊，具有滋補肝腎的功效，是生活中比較常見的一個食療方法，非常適合肝腎陰虛的朋友吃。首先需要準備60克枸杞，30克黑芝麻，15克紅棗，60克梗米。
　　接着需要將黑芝麻炒，香和梗米炒黃，將枸杞子煮好後，去掉裏面的籽，紅棗煮好後，去掉外面的皮和裏面的核，將枸杞和紅棗晾乾後，與芝麻梗米研製成粉末狀，裝瓶備用。每次需要取20克粉末，加入熱水調成糊狀吃。
　　2、雙耳湯
　　首先需要準備10克銀耳，和10克黑木耳，還要準備30克冰糖，接着將銀耳和黑木耳，泡在水裏面，泡好之後切成小塊，與冰糖一起放入一個大碗裏面，加入適量的水，蒸一個小時之後，就可以吃了。雙耳湯具有滋陰潤肺的功效，同時可以起到補肝益腎的作用，非常適合肝腎陰虛的朋友使用。
　　3、銀耳燕窩粥
　　首先需要準備10克銀耳，5克燕窩和30克冰糖，接着需要將銀耳浸泡後，切成小塊備用，將燕窩泡水除去裏面的雜質，與冰糖一起放入一個小燉盅裏面。隔水蒸一個半小時左右即可，需要在空腹的時候吃，該食療方法具有清心養肺、養精深味的功效，也能夠起到滋陰補腎的作用。
　　4、歸芪燉雞
　　首先需要準備一隻老母雞，15克當歸，30克黃芪和適量的調味料。接着需要將母雞，處理乾淨之後備用，然後將當歸和黃芪，放進母雞的肚子裏面，加入適量的水和調味料，燉至雞肉熟透即可。這個食療方法，具有補氣血和補虛損的作用，可以起到增強體質和養血補氣的功效。