腰部肌肉拉傷怎麼辦
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腰部肌肉拉傷之後要對症處理,可以在24小時後進行按摩,也可以通過冷敷的方法防止腫脹,另外要注意休息、瞭解受傷部位、及時就診、口服藥物等方法處理,這樣對腰部肌肉拉傷的恢復有幫助。
腰部是一個人的發力點,平時如果過度運動或者是運動的姿勢不對,可能會導致腰部肌肉拉傷。腰部肌肉拉傷是很痛苦的事情,這個時候患者可能不能正常行走了,嚴重的時候還要臥牀休息,那麼腰部肌肉拉傷怎麼辦?
1、按摩
腰部肌肉拉傷的人可以對受傷的部位按摩,按摩能夠讓受傷的部位血液循環,當然血流量就會增加,這樣受傷的肌肉就會得到放鬆,慢慢地也就會逐漸好轉,要注意的是按摩一定要在受傷24小時之後才能進行,不然會導致拉傷的情況加重。
2、冷敷
腰部肌肉拉傷之後可以通過冷敷的方法處理,這種方法也可以讓小血管血流量緩慢,可以防止腫脹的情況發生,對於受傷的肌肉也有放鬆的效果,能夠很好的緩解疼痛,所以冷敷也是很好的處理方法。
3、注意休息
腰部肌肉拉傷之後,不能再提過重的東西,也不要做運動,不然可能會導致受傷的地方加重,腰部肌肉拉傷之後要注意休息,臥牀休息更有益於身體的恢復。
4、瞭解受傷部位
腰部肌肉拉傷之後,要清楚受傷的部位,以及受傷的程度,如果只是輕微的拉傷,這個時候多休息就行了,當然如果受傷的部位比較嚴重,最好儘早到醫院處理。
5、及時就診
腰部拉傷之後爲了安全起見,最好及時到醫院就診,可以到醫院進行核磁共振檢查腰部,看一下腰部的受傷情況,然後按照醫生介紹的方法處理,再定期到醫院進行復查。
6、口服藥物
腰部肌肉拉傷嚴重的人羣,也可以吃一些活血化瘀的藥物,活血化瘀的藥物可以選擇雲南白藥片,它有緩解腫脹和疼痛感,必要的時候也可以吃一些止痛的藥物,當然這些藥物都要在醫生的建議下服用。
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