假性近視如何康復
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假性近視,可選擇溫和艾灸、穴位按摩、堅持做眼保健操等方法緩解;還要注意合理飲食養肝明目;糾正不良的用眼習慣等。
1、溫和艾灸
假性近視可用點燃的艾條靠近肝俞穴、腎俞穴、光明穴等穴位進行艾灸,緩解睫狀肌痙攣狀態,恢復視力正常,促使假性近視康復。
2、穴位按摩
堅持對勞宮穴、肝穴、腕骨等部位自我按摩,持續刺激穴位,也可緩解假性近視。
3、做眼保健操
每天做眼保健操,尤其是用眼時間較長時,眼角眼保健操,緩解眼睛疲勞,可改善假性近視症狀。
4、合理飲食
可適當吃些雞蛋牛奶羹、雞肝粥等食物,養肝明目,也可有效緩解假性近視。
5、糾正不良的用眼習慣
養成良好的用眼習慣,如看書寫字時坐姿要端正,避免近距離用眼;避免在光線過強、光線過暗的環境中看書;避免長時間看手機、玩電腦,減少電子產品對眼睛的刺激;用眼40分鐘左右,就要休息5到10分鐘。
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