14歲的女孩子吃賴氨酸能長高嗎
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賴氨酸是一種人體必需氨基酸,14歲的女孩子通過吃賴氨酸一般難以達到長高的目的。
賴氨酸是人類和哺乳動物的必需氨基酸之一,機體無法自身合成,必須從食物中補充。賴氨酸在增強機體免疫力、促進人體生長髮育、抗病毒、促進脂肪氧化、緩解焦慮情緒等方面都具有積極的意義,同時也能促進某些營養素的吸收。賴氨酸雖然有促進生長髮育的作用,但最主要是促進神經生長髮育,對於身高增長的促進作用微乎其微。
14歲仍處於青春期,一般這個年紀骨骺線仍未閉合,可以正常發育。可通過補充營養、加強鍛鍊等方式促進身高生長。若身高過矮,則需要儘快就醫,檢查是否由生長激素分泌不足引起。若由生長激素不足引起的身高過矮,應遵醫囑使用生長激素。
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