懷孕初期應注意事項

懷孕初期時，孕婦飲食需清淡，且要吃維生素、蛋白質含量高的食物。此外，也要避免發生性行爲，不要工作過於勞累，且保持心情舒暢。最後，要遠離煙和酒，否則容易導致流產和胎兒畸形。

懷孕前三個月的時候，很多孕婦都擔心自己會出現流產的情況，這是因爲孕早期胎兒各項器官都尚未發育完全，是非常敏感脆弱的時期。如果這個時候孕婦生活和飲食上不多加註意，接觸到過多刺激因素的話，就很容易影響到胎兒的健康。那懷孕初期應注意事項有哪些？
　　1、飲食需清淡
　　懷孕初期的時候，因受到孕激素的影響，很多孕婦的飲食習慣都會發生比較大的改變。可能會非常厭油膩，所以要多吃清淡且易消化的食物，例如維生素含量豐富的蔬果，或者是蛋白質含量高的牛奶、雞蛋等等。
　　2、避免發生性行爲
　　孕早期時胎兒正處於神經系統發育的階段，所以應該多加註意，應當避免有任何性行爲，否則很容易造成胎兒流產的情況發生。
　　3、適量進行運動
　　孕初期爲了胎兒順利度過，孕婦應該避免進行過於激烈的運動，但也不可以長期臥牀，否則容易導致肥胖和便祕。最好每天可以適當的散步，不但有利於身心，也能幫助寶寶健康成長。不過散步的時間不要過久，以不累適度爲宜。
　　4、不要過於勞累
　　很多孕婦在剛懷孕時，因腹部不明顯，所以工作上並沒有過多芥蒂。還是像以往一樣從事工作量比較大的運動，且長期久坐或者熬夜。但這樣都是不利於胎兒發育的，而且也容易讓孕婦身心疲憊、精神緊繃。
　　5、保持心情愉悅
　　雖然孕早期比較特殊，需要在多方面注意，但也不要過於小心翼翼，否則長期緊張、焦慮的心情，也會導致異常宮縮從而誘發流產。此外，孕早期的妊娠反應會非常明顯，孕婦很容易出現煩躁不安的情況，這時候可以聽一些輕音樂或者是外出找個安靜的地方休息，來轉移注意力。
　　6、遠離煙和酒
　　無論是備孕期還是懷孕期，孕婦都是需要戒菸戒酒的，特別是要遠離二手菸，否則容易導致胎兒先天性畸形，也容易誘發早產和流產的情況。所以要遠離煙和酒，也能避免胎兒感染酒精症候羣。